Відео

У тебя лицо втначале такое как будто ты удав и тебя душат

Вот у меня 3 кисты и 1 жировик(все безопасные и доброкачественные), гормон роста может спровоцировать их рост?

А если я не могу подтянуться 10 раз

генетика очень важна, я висел на турнике 2 месяца по 5-10 минут, спал больше 10 часов, питался строго и с трудом смог какие-то 1-2 см прибавить

+

Накаченные девушки <

Эээх, Итачи Учиха уже не тот😢

Как же нудно он рассказывает...

Еще примеры? А все

Спасибо бро.Ты дал мне мотивацию,надеюсь я смогу сбросить

Так в этом упражнении скручивается позвоночник

слава богу у меня полностью плохая генетика на рост мышц

Всегда замечал что сложно тренить на турниках, я всегда был не маленьким и не большим, в данный момент вес в районе 90-95 кг, рост 186-187, всегда по разному😂 в пределах одного см, но с самого детства были очень развиты бёдра и ягодицы, в общем и целом низ тела, генетика ёпта, многие говорят что попа большая хахахахах, по поводу жира сказать ничего не могу, не заплывший вроде как, а нормы рост-вес хз как считать, все говорят по разному…

Ребят кто знает что за трек в начале, маякните пожалуйста 🙏

Что за музыка в начале?

Это спорт но без химии не возможно

А я не могу научиться , даже матрасов нет

Очень простые элементы если будете тренироваться лет 5 сделаете за день

Интересно, почему членоморфа нет?

Мезоморф ееееее. Грудь тяжело качать, а все остальное норм

Алекс помоги пожалуйста,что мне взять чтобы быстрее восстановиться?

Сделал пару трюков, спасибо, теперь хвастаюсь в госпитале 4/5

15 лет(девочка, рост 170 см), правильно питаюсь, регулярно занимаюсь спортом не пью, не курю. ХУЛИ Я НЕ РАСТУУУ???😭😭😭

Ну ладно подпишусь

Как мне набрать вес в 14 Ида я худой Тренировался 13 лет форма идеальная только Я худой рост 183 😔 если так я пацан на аватарку даже не смотреть Это не моя

Мне 38 лет ...что мне делать ?

Первая девушка, есди запустит, то тебе придется встречатья с печенькой

Я в последнее время все больше думаю, взять какую то добавку, жестче протеина, я начал активно качаться, и много кушать, появились растяжки на руках, набрал 5 килограммов в натураху, чуть больше чем за месяц, и при этом, процент жира почти минимальный (3%). Сейчас начал пить креатин и протеин, но ситуация особо не улучшилась, набрал килограмм, растяжки еще сильнее проявились. Так вот вопрос, что лучше всего взять, чтобы активно набрать массу, и при этом не слишком сильно себе навредить. Касательно питания, я ем все подряд, 5-6 полноценных приемов пищи в день, и почти постоянные перекусы, абсолютно разной и почти всегда вредной пищей, и при этом, никакого жира и почти никакого набора, что делать? Что принимать?

А мукой можно?

Канал пушка, благодаря каналу узнал много новых элементов и щас в процессе обучения, научился делать из этих элементов: Выход на 1 Выход на две Склепку Подьем переворот Выход из под турника Санжировка Крокодильчик Бабочку Лестницу Печатную машину Уголок Выпады Отжимания с хлопком за спиной Подтягивания с хлопком Ласточку Выход на три Офицерский выход Капитанский выход И обычные отжимания с хлопком P.s: щас в процессе обучения подъем переворота, так что он не до конца усвоен мною, мне осталось научится ритмично сгинать ноги в коленях чтобы центр тяжести поменять, и щас в процессе обучения.

Дядя у меня был огромный камень был мешал в районе 100 кг он поднял легко и унёс

У меня кент в 15 лет это этой залупе набрал 15 кг за пол месяца

Халявная1:42 Подъëм двумя3:06 Ниньзя3:31 На 180 из под3:36

мне 16, запястья 16 см, за пол года с 0 (меня гриф давил) набрал 5 кг и вместо 57 вешу 63

Ребят, походу я т-90

Ну днвушка обязана быть спортивной и красивой, это не привелегия, а данность.

Спс 4 дня назад делал 3 сейчас 16

китайский выход на 2

Нет ты конечно молодец но зачем в превью видео писать неделя

0:25 брат ты выглядил когда только начал заниматься как человек с хорошей генетикой

24 тыщи просмотров , думаю наркоманы заценили ролик

3:40 Что означает синий цвет на голове?

Увидишт

Офицерский не такой уж легкий😅

Юноша. Мне 44. Рост 150см. Могу ли я ещё увеличить рост.?

Самая лучшая мативация в мире "представь как ты будешь выпендриваться"

Блин мне 14 и я подтягиваюсь 20 😅

Если выполнять 3 раза в неделю весь сет который ты сделал ?

что в мешочке?

вопрос, ты раскрыл тему на счёт генетики, но какие 4 признака у человека могут быть чтобы он знал из видео что у него хорошая генетика и ему дан зелёный свет?